想減肥瘦身,又不想太辛苦做運動的懶人必學 : 韓國女生最愛黑豆茶,每天3杯半月瘦2kg!

 

雖然這幾天台灣的確診數字有下降的趨勢,不過各個專家都表示這段時間不容鬆懈,要謹守抗逆的方法,加上外國的疫情還未有受控,所以還是不可以掉以輕心。

對抗病毒,除了勤洗手和戴口罩外,最重要的還是要增強自身的抵抗力,多做運動,吃健康的食物。

 

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. . #약콩차 가 #탈모예방 도 되고 #피부건강 에 좋다는걸 이제야 알다니!! 말이야 말이야~~ . 커피도 줄여볼겸 #볶은약콩 을 물에 끓여 마시거나 따뜻한 물에 차로 우려서 마시고있는데 고소한 향과 맛이 너무 좋다. . 볶은 상태라 고소하길래 간식처럼 씹어먹다보니 훅훅 줄고 있뜸 ㅋ 난 별개 다 맛있네~~~ . . 아침에 일어나자마자 한잔! 외출할때 챙겨 다니며 마셔주긔 건강습관 만들어야지~~ . ✔️ 굿모아몰 https://smartstore.naver.com/goodmoamall . . #쥐눈이콩차 #검은콩차 #피부미용 #탈모방지 #볶은약콩 #건강차 #다이어트 #따뜻한차 #피부에좋은 #ad

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想減肥瘦身,又不想太辛苦自己做運動的話,當然是向食療埋手,而甘香的黑豆茶,就是簡單又有效的方法之一!

其實,從日本和韓國的日常飲食中,就可發現他們對黑豆的營養價值有多認證,不過,如果你對豆類不太感興趣,不妨試試只需烘焙一下的黑豆茶。

 

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#검은콩차#알라프리마

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小小一粒黑豆,卻有著遠高於肉類及奶類的蛋白質含量,加上不飽和脂肪酸,能為我們提供健康的脂肪需要;豐富的花青素、鈣質、鐵質和多種維他命,更能抗衰老、去水腫,達至減肥又美顏的功效,絕對是女生必需的補品!

 

 

黑豆茶製法
1. 把黑豆洗乾淨,放入鑊中的以細火乾炒,待黑豆表面微微爆開即可。
2. 將一茶匙黑豆放入保溫瓶中,倒入熱水焗約半小時,黑豆茶便大功告成!
3. 建議將每天8杯水的飲水量,一半改為黑豆茶,效果更佳。

 

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• 매일 아이스 아메리카노를 입에 달고 사는 아들과 며느리를 위해 따뜻하고 몸에 좋은 걸 마시라며 어머님이 해주신 ‘볶은 검은콩’입니다. 오늘은 여름 날씨라 아아가 매우 당깁니다만 따뜻하게 차로 한 잔 마시니 속이 따뜻해지는 게 참 좋네요. ー 노다호로의 밀폐 용기입니다. 밀폐력이 뛰어나 습기와 냄새에 취약한 볶은 검은콩을 보관하기에도 참 좋습니다. 여러모로 다양하게 사용하게 돼서 점점 더 애정 하게 되는 제품입니다. #노다호로 #노다호로법랑 #츠키우사기지루시 #슬림포트 ー kithkin.kr ー #키스킨 #kithkin #디자인키친웨어샵

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黑豆食用禁忌
1. 未熟的黑豆容易引致胃脹氣,腸胃欠佳的話不宜生吃
2. 炒熟後的黑豆較燥熱,不宜多吃
3. 黑豆屬難消化之物,不宜多吃
4. 腎病患者食用前宜先詢問醫生建議

 

SOURCE : Evafitness
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