日本健身教練まいティ: 全身肌肉也可以是女神!

 

每位女性都渴望自己擁有很firm的身形,最好沒有多餘的脂肪,在鍛鍊肌肉的過程中,需要衡量大細的比重,不能過份肌肉型,擔心變成「健美」小姐,只著重肌肉,只失去女性美。

日本特別多美女?日本健身教練まいティ就是其中一個例子,全身都是肌肉,但不失甜美的樣子,真的很難做到。

 

 

首先要有標準的身形,二頭肌、三頭肌、手臂、腹肌,每一樣都很平均,而且擁有纖腰,加上甜美的樣子,讓人對著重健身的女性從此改觀。

 

 

* * 糖質ゼロ餅のレシピ(スワイプしてね) * * ●奇跡のおから・・・30ccって書いてある何かのプロテイン付属スプーン1杯(何gかは分からないです??) ●オオバコ・・・オオバコの付属スプーン1杯 ●水・・・適当。200mlぐらいかな?写真ぐらいになるように混ぜながらお水を少しずつ入れてね? * * 一生懸命混ぜる。800wのレンジで1分半。取り出してまた混ぜると、、、 * 糖質ゼロ餅が完成〜?? * * チンするとかなり膨らんでくるので大きな器でやってね? * * これにきな粉とラカントかけたらきな粉餅❤️ * ちなみにきな粉は糖質ゼロじゃないよ✨普通のスーパーのきな粉❤️きな粉はGI値低いし植物性タンパク質取れるから好き?? * * そして奇跡のおからはすごい!おからパウダーはどれも糖質少ないけど、この奇跡のおからはなんとゼロ!!!✨✨✨✨✨わぉ * * #きな粉餅 #糖質ゼロ餅 #糖質ゼロ #糖質制限レシピ #ダイエット #減量 #減量中 #減量飯 #まいティ減量食 #まいティキッチン #パーソナルトレーナー

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▲ 做到全身肌肉,再要keep住靚樣,確是要靠雙重功夫,飲食方便當然需要控制,戒糖是最重要的一環,唯有自製才可以吃得更健康。

 

* kentaiのパワーボディホエイプロテインがさらにおいしくなってリニューアルしたんだって❤️ すぐ溶けて味もグゥでした?? * @kentai_official * リニューアルを記念して、 11月1日から対象商品を購入された方にケンタイブレンダーボトルがあたるキャンペーンをやるそうです!!(๑˃̵ᴗ˂̵) * * アスリートたちはチェックだよん?? * * 詳しくはkentaiのホームページを見てね(o^^o) https://kentai2017.jp * ちなみにこのシェイカーまいてぃも使ってるよん?? デザインかっこいいからお気に入り!!(≧∀≦) * * #kentai #kentai飲む当て #kentaiサプリメント #まいティサプリメント

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每天的鍛鍊當然需要花上心機及時間,透過帶氧運動及飲食的控制,她由56kg 的小肚腩,在大約6個月間減至53kg,而且鍛鍊成纖腰,非常令人羨慕。

 

SOURCE : mai_tano