90 後的「佛系養生」: 快和 Selena Gomez 、 Karlie Kloss 一起這樣做吧!

 

最近網絡上流行「佛系」這個熱門關鍵詞,它代表了看破紅塵的生活方式,並有一種「心境比實際年齡老」的含意。

因為「佛系」話題的掀起,大家頓時發覺原來現在愈來愈多 90 後都已經開始猶如中年人士的養生方式,不跟隨一般年青人的生活節奏。這種被稱為「佛系養生」的生活方式,讓率性放肆的一群女生突然得到一股危機感。

 

寧可不約會,也要留家泡腳
在我們的一向的認舍裡,「泡腳」是老人家的行為,除非你泡的是溫泉。可是現在愈來愈多年輕女生都開始透過「泡腳」來促進身體血液循環和刺激足部的穴位,認真一點的更會用中藥來泡腳,從而達到排毒及驅寒的效果。已經年過 30 但依然保持童顏的楊冪也很喜歡這種養生方式,寧可不出夜街也要預留時間在家中泡一泡腳。

 

Lush Tales of Bath 水療療程
除了泡腳,享受一次水療也是一很好的身心舒展方式。Lush Tales of Bath 的 75 分鐘的水療療程分為三部分,包括頭部及肩頸按摩、礦物鹽浸浴及全身按摩。這個療程除了紓緩肌肉緊張,更能達到身、心、靈的放鬆。

 

保溫杯不離手
今時今日,拿著 Starbucks 咖啡杯才會讓人感到優越嗎?不了。很多 90 後已經懶理時不時尚,就像 1992 年出生的周冬雨,出入都拿著保溫杯,不管你們怎樣看,有暖水喝才是王道。喝暖水有助腸道蠕動,又可以改善血液循環,對身體百利而無一害。「中年少女」們真有遠見!

 

▲ Shiseido Share Beauty White Revitalizing Skincare Set 
在 2018 年 1 月 1 至 31 日,凡於 Shiseido 專門店及專櫃購物滿 $1,680,即可獲贈保溫杯組合

 

不怕展現保暖褲
很多日本、韓國的少女,無論夏天還是冬天,也要堅持露腿展現小性感。但現在崇尚養生的少女們都不管那麼多,在冬天自動自覺穿上保暖毛褲,懶理男生怎樣看,老娘身體才是最重要,況且 Gigi Hadid 也把 leggings 穿得很好看!

 

▲ 同樣也是 90 後的 Selena Gomez 也常在冬天穿保暖 leggings,顯瘦又有功能,真的多穿無妨。

 

玩手機不關燈
睡前玩手機幾乎已是每一個人的生活習慣,其實在昏暗的環境凝視手機螢幕對眼睛的傷害非常大,有機會導致視網膜黃斑病變。很多年輕人已經察覺這個危險性,睡前索性放下 social media 不理,直接抱頭大睡。

如果真的還捨得放下俗世的資訊,那也要記住千萬不要關了燈還在用電話,在光線充滿的情況下看螢幕,對眼睛的傷害不會那麼大。在夜間看電話要把螢幕調至最暗,開啟「夜間模式」也是基本。

 

運動就是最好的娛樂
「佛系養生」的女生不會常參與唱 K、夜遊、逛等消閒活動,寧可把空餘的時間都用來做運動。運動除了可以讓身形更好看,還可以釋放壓力,心情變好。90 後的 Karlie Kloss 也是運動愛好者,她之所以能保持正面樂觀的心態,相信運動應記一功。

 

▲ 一副「厭世臉」的 Bella Hadid 平日也把運動當娛樂,在享受運動的過程中,俗世的瑣事統統都與她無關。