韓國大熱TS20塑身計劃 : 四象體質測試妳屬於那一類?

 

夏日炎炎不少女生們都會到沙灘或戶外遊玩,眼見別人纖細修長的身型,但自己卻遲遲瘦不下來,難免會感到洩氣。其實想得到完美身型,單靠做健身運動和鍛練肌肉是不夠的,要有效修身不應只針對外型,應改善個人體質所帶來的問題。

最近韓國流行的TS20 20天塑身計劃,結合傳統中韓醫理論與最新運動科學,準確地為你度身訂造一套專屬的Home Fitness體質訓練,從個人體質下手,加強修身效果。

 

TS20是一個結合傳統中韓醫理論與最新運動科學的應用程式,由五位韓國巨星專用的健身教練合力打造,以及頂級的韓醫團隊的研究而成,是現代運動科學與傳統醫學結合下的精妙結果,是專為四象體質而創造的體質運動。

 

 

在韓醫理論中,人分為「四象體質」,分別是「太陽T1」、「少陽T2」、「太陰S1」及「少陰S2」,不同體質者應吃的東西都不一樣。

而且各人天生體型也有所不同,因此所需要配合的運動訓練亦完全不同。這個TS20韓國塑身程式就是根據這個原理而釐定為期20天、每天最少25分鐘的完美塑身計劃。

四象體質的顧問會先與客人進行簡單的健康諮詢,然後以韓醫歷史悠久的測試法演化出的 O-ring Test 進行體質測試。首先會在客人的手臂滴上精油,相應體質的人則會跟相對的精油產生反應。

了解清楚自己是屬於哪種體質後,就會由專業營養師團隊跟進,再配合專業營養師建議的飲食餐單,度身訂造出一系列的減肥修身方案。以四象體質(TS)為基本,只要20天的Home Fitness就可為你改善體型。

韓醫理論「四象體質」的特徵

 

T1 太陽人﹣是大家最想擁有的體質,這類人很少被肥胖問題困擾,但最大問題是比例比效差而且柔軟度低,身型多為肩膊闊背較厚,下肢偏瘦,要多著重下半身的伸展運動,才可平衡身型比例。這類人要少吃牛肉和辛辣肥膩食物,多吃清淡及涼性的蔬菜及海鮮,較健康亦對身型有幫助。T1多為領袖型性格的人,勇敢、主導,做事熱情而且感染力強,有主角的特質 。

 

T2 太陰人﹣T2 最容易肥胖,在瘦身時也多有體重反彈,因為這類人特別貪吃,因此較多有肥胖和身體積有濕氣的問題,要多做帶氧及上身運動,才可有不會反彈的修身效果。清淡及高蛋白食物最適合T2,如牛肉、蛋白和牛奶等,多吃薏米亦有助祛濕。T2為人簡單又友善,大方得體,擁有成為賢妻的特質。

 

S1 少陽人﹣擁有最令人羡慕的身型。外向運動型的S1,雖然先天有可塑性最高的身型,卻難以維持,由於他們吃飯急快而且胃口好,對美食沒有抵抗力因為易有暴食傾向,應多做針對下半身的運動,才能練出性感的線條。這類人容易流汗,但流汗後不會覺得特別累。這類人特別易上火,清涼食物同海鮮、青瓜、西瓜都很適合S1。他們喜歡新奇有趣的事物,是想到就要馬上實行的急性子。

 

S2 少陰人﹣S2 消化功能較差,食量亦少,但卻經常被下身肥胖及浮腫問題困擾,其實這類人是最有潛質鍛練出完美線條的體質,要著眼於上半身運動,才會令下半身變得更修長。S2 消化差,盡量要多吃溫暖食物如暖蔬菜,一些有助發汗溫熱的辛辣食物如辣椒及生薑亦可適當進食。這類人分析力強、冷靜、執著而高傲,說話平靜認真,邏輯性好。做事習慣先計算結果,再定計劃,喜歡按步就班。

要如何開始TS20?

 

Step 1| 你要有一部支援 IOS 或 Android 的電子設備,能夠放置瑜伽墊做運動的空間以及兩個水樽。

Step 2| 在 TS20 智能程式內訂購 TS20 套裝產品。

Step 3| TS20 專業團隊會於四天內給您致電預約體質測試(O-Ring Test)

Step 4| TS20 的專業營養師團隊將進行一對一的服務,為客人度身訂造四象體質調和方案。

Step 5| TS20 營養師團隊會陪著您進行整個 TS20 改造過程,貼心跟進。

Step 6| 完成 TS20 後,TS20 營養師會為您進行另一次保持體型的體質諮詢。

配合TS體質智能食物加強養生的效用

 

 

智能食物是根據不同體質人士度身訂造的保健品,可調節身體平衡、改善睡眠及健康修身,在進行TS20的過程中配合食用,除了修身以外能加強養生的效用。

T1﹣五加皮、奇異果、木梨、松花粉、櫻桃

T2﹣闊葉麥門冬、桔梗、五味子、板栗、桂圓

S1﹣地黃、山茱萸、枸杞子、紅莓酒

S2﹣人參、黃芪、當歸、溫州蜜柑、生薑

 

TS20 體質測試中心

Here We Seoul Studio

地址:尖沙咀寶勒巷6-8號盈豐商業大廈15樓1504-1505室

電話:6297 5255

地址:銅鑼灣世貿中心19樓

電話: 3611 2070 / 3611 2071